朝から気合を入れたいときは、ファミレスのモーニングを食べに行く牧瀬好弘です。 健康のために、そして仕事で集中力を損なわないようにするために朝食を今まで欠かしたことはありませんが、家では食パンを焼いて、前日に作っておいたゆで卵とインスタントコ…

夏も終わり食べ物のおいしい秋に突入し、食べ過ぎが最近気になる牧瀬好弘です。 ちょっと最近食べ過ぎてるなと感じる時や飲み会に行った時など、ダイエットしようかなと思った時に私が実践するのがプチ断食なんです。断食と聞くと、なにも食べずに飲まずにひ…

最近窯焼きのピザにはまっている、牧瀬好弘です。 ピザという食べ物は人によってもイメージが異なるかもしれませんが、軽く美味しものを食べたいという時に最適ですよね。 大多数の人のイメージとしてはアメリカンなジャンクフード的なものか、あるいはイタ…